« Nos émotions ne sont pas là pour nous contrôler, mais pour nous informer sur notre expérience du moment. » Pourquoi avons-nous des émotions ? Les émotions font partie intégrante de l’expérience humaine. Elles apparaissent en réponse à ce que nous vivons, percevons ou imaginons. Elles nous renseignent sur nos besoins, nos limites et la manière dont nous interprétons les événements. Plutôt que de chercher à les supprimer, il peut être plus utile d’apprendre à les écouter avec…

Pourquoi s’intéresser au mental ? Nous passons notre vie à penser. Pourtant, très peu d’entre nous prennent le temps de comprendre comment fonctionne réellement le mental. Nos pensées influencent nos émotions, nos décisions, nos relations et notre manière d’interpréter le monde. Apprendre à observer ce fonctionnement est une première étape vers une meilleure connaissance de soi. Le mental n’est pas notre ennemi Le mental est un outil extraordinaire. Il nous permet de : Cependant, lorsqu’il fonctionne sans recul,…